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多くの悩みを抱えている方へ

この時代を生き抜くために

新型コロナウィルス禍の昨今
多くの方が多種の悩み、困難な経験をされている方がいらっしゃると思います。

どの人も、異なる立場で相談する人がいない、誰に言えばいいの？
いっても解決できないなどなど・・・

多くの壁にぶち当たります。

かといって、過去には戻れない、前に進むしかない。

そんな時、知らない人に聞いて貰えばどうですか？
それで多くの方が救われています。

異なる観点で指摘してもらえたり、あなたを誘導してくれます。

勿論匿名でリクエストも簡単です。

多くの方が自ら命を絶っていきますそうなる前に、お手伝いをしたいと心より思っています。

　　　　　　専門家として、私も参加しています - ボイスマルシェ 電話カウンセリング
　　　　　　　 　　 　

カテゴリ:

 2020年12月16日 14:35

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呼吸の仕方を変えると現症が変わる？

多くのセッションの中で、症状が軽くない人の共通点として「呼吸」があげられます。

セッションの中で「深呼吸」をしていただくのですが、深呼吸がきちんと出来ません。

「深呼吸」のメリットは、

1️⃣ 酸素を体中に送り、それと共に栄養分も運んでくれる。
2️⃣ 血液循環を良くする。
3️⃣ 経絡の流れを良くする。
4️⃣ 老廃物を除去する。
5️⃣ ホルモンの流れが良くなる。
6️⃣ 脳内にα波がでて、リラックスや、集中力が高まる。 
7️⃣ 酸素が体内に行き渡り、筋肉、骨、内臓が負担なく稼働する。
8️⃣ 上記効果により、免疫機能が向上する。
等々多くのメリットがあります。

上記以外にも沢山あると思われますが、
そんなメリットだらけの深呼吸が出来ないということは、逆にそれがデメリットになっています。

朝、寝床から起きる前、
眠る前に、簡単に4~5回してみましましょう。

良い目覚め、良い入眠ができます。

1️⃣ まず今ある息を口から吐き出します。4秒で
2️⃣ お腹を膨らませるように、鼻から息を吸います。4秒で
3️⃣ 下肺胞にも息を入れます。
4️⃣ 中肺胞にも息を入れます。
5️⃣ 上肺胞にも息を入れます。

6️⃣ 息を4秒位でいれたら、横隔膜を上げお腹を凹ませます。
7️⃣ 4秒間、息を止めます。
8️⃣ 鼻から息を吐ききります。
 できるだけ長い時間をかけて。
8秒がベスト。

以上が簡単な、深呼吸です。

まずは、無理ないように徐々に目標時間にしていってください。

良い日のスタートと良い眠りが出来ますように＼(^-^)／




 2020年11月 9日 12:33

心と身体の統合の役割...凄さ

昨日、大阪のあるフォーラムで、開始間もなく前席当たりで男性が何やら大声で叫んでました。
人々がそこに集まり中断したまま何も事が進みませんでした。

どうやらどなたかが体調不良のようです。

余りにもそのままなので、見かねてそこに行き、人々をかき分け思わず心と身体の統合のタップをしておりました。

少しずつ、冷たい身体が温かくなり目も開けられ、大丈夫ですといわれました。

良かったです。

約1000人位いた人々の中にドクターもおらず取り急ぎ処置をしました。

間もなく、担架で病院に運ばれた報告が、腹痛による血糖値の低下でした。

何事もなく、本当に良かったです。

 2018年4月 8日 18:56

6月11日　姫路で初めての武庫川大学の総会

6月11日　姫路で初めての武庫川大学の総会へ参加してきました。


24名の参加で20歳代～80歳代までの女子が集まりました。

10時20分に姫路の防災プラザで集合し、約1時間防災についての説明や実施体験を
受講しました。
DSC_0073.JPG

　　　　　　　　DSC_0071.JPG
姫路の南海トラフの地震に対する影響・・・
　　水没する地域
　　山崎断層の場所

火事での対応ー消火器の使用体験・逃げる時のポイントなど

とっても素晴らしい内容でした。

その後は移動し、姫路キャッスルホテルでランチ会。

DSC_0074.JPG

自己紹介が終わり、散会後、私に興味を持っていただいた方より
お声かけいただき、後日メンタルウェルネストレーニングのご案内をさせて頂きました。

そして散会後、

役員のお二人が心と身体の統合にご興味を持たれましたので「大脳皮質のタップ」をご紹介しました。

来年もぜひ、参加して皆様にご紹介をと、嬉しいお言葉を頂きました。

勇気を持って参加して本当に良かったです(^_-)-☆

皆様ありがとうございました(#^.^#)


 2017年6月18日 12:34

新老人の会のコーラスメンバーに心と身体の統合のタップを

昨日、新老人の会のコーラスに参加してきました。

以前書いた通りに、参加の皆様に、「大脳皮質のタップ」をご案内してきました(^_-)✋

中には、首が、回りやすくなったなどのお声を頂きました。

...

そして、驚く事に、先生が、タップをしたから発声練習はよいでしょうと、始まり。

アルトの方から、ソプラノの声の響きが素晴らしいと、涙されたそうで、これにも


 2017年5月25日 14:33

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