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メンタルウェルネストレーニング

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意識とホルモンの関係


例えば:
心・気持ち 分泌ホルモン名 効果
チャレンジ・期待 チロトロピン → 全身の細胞が活性化・意欲が向上する
満足感・感謝 ドーパミン(喜びや満足) → 終わった後の疲労回復。次への行動となる
興味・好奇心 コルチコトロピン → 集中力・回復力・治癒力の高まり・活性酸素除去
感動 β・エンドルフィン
不安 アドレナリン → 心拍増大・瞬間的血液の流れを発生
不満 アドレナリン → ストレス・瞬間的血液の流れを発生
後ろめたさ ソマトスタチン → ストレス・瞬間的血液の流れを発生
                  
         

EPSON0602-196x300.jpg例えば: 
     何かを見て 涙が出た時の感情はどうでしょうか?
     涙を出そうと思わないのに、出ますよね?


人間の体は とても賢く 本人の命令なしに動いています。
「心」 が明るく肯定的であれば
<期待感・満足感・達成感など>
機能が活性で能力を発揮体制
健康維持力・自然治癒力・も活性

「心」が暗く
<不満缶・不快感>
機能が抑制され能力を発揮しにくい
逃走や闘争体勢となる

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