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メンタルウェルネストレーニング セミナー

四国管区警察局にてメンタルウェルネストレーニングのセミナー開催

2014117日 四国は香川県高松市にある「四国管区警察局」にて「メンタルウェルネストレーニングの講習会」を開催いたしました。

 この講習は、昨年末に協会を通じてお話しをいただいたもので、「不安やプレッシャーなどに負けず、自身の持つ最高能力をコンスタントに発揮できるように」ということでの御依頼でした。

 

写真 1.JPG

 四国管区警察局には、警察官、警察事務職員のほか、警察技術職員もたくさんいらっしゃるとのことでした。特に、技術職員の方は、日々進歩する技術への対応が求められる仕事に加え、警察業務を陰から支える仕事であるという性質上、その活動自体が脚光を浴びることも少ないといったこともあり、モチベーションの維持が難しい面があるとのことでしたので、今回のテーマは「ストレスをやる気に変えるメンタルトレーニング」としました。モチベーションアップや逆境に打ち勝つセルフプロデュース、自身の変革、そしてストレスに打ち勝つ、というビジネスマンのためのメンタルトレーニングについて、男性29人、女性2人の計31人に聴講していただきました。

 

 この度は、特に「ウェルネス」について掘り下げ、ハルバート・ダンの提唱した「ウェルネス」の定義や生活習慣なども御説明させていただきました。

 最初は固い雰囲気でしたが、最後は笑いや質問が出るなど和やかな雰囲気となり、

参加者全員がトレーニングを続けていただけると挙手していただけました。

その中のお声の一部をご案内致します。警察局メンタル2全体.jpg

 

・理論~自己分析~トレーニングと一連の流れで良く理解できた。

・イメージの力について良く理解できた。

・イメージで目標がかなうことは良いことであると思った。(家族にも話してみたい)

・トレーニングが短時間で行える運動(テンポ116)など、簡単に実践できる点が良 いと思った。

 健康管理の担当として、今までメンタルヘルス対策の講義を受けた事があるが、

 メンタ ルウェルネストレーニングという名称も講義も初めて聞いた。

 メンタル疾患の予防対策ということでとても興味深い内容でした。

・具体的な動作等によりメンタルトレーニングできることが分かり早速実践しようと

 思う。

・以外と簡単な方法(良かった・ありがとう)で始められることが分かった。

・よかった、ありがとう

・セルフチェックが良かった、体操経験が良かった。

・エゴグラム分析で、自分の現在の状態が分かり良かった。

・エゴグラムが良かった。

・エゴグラム分析の時間をもっと長くとって欲しかった。

・もう少し実技の時間が欲しかった。

「脳に思ったことがいつの間にか実現する」と言われても納得でき

 なかった。なので、私なりに「このトレーニングを通して脳内物質をコントロール

 し、実力を十分に発揮できるようになる」と解釈しました。

・実技トレーニングが良かった。

・イメージトレーニングが良かった。

・イメージの力について良く分かった。

・実際に体を動かすことが良かった。

・素人にもわかりやすかった。          

・分かりやすかった。

・メンタルトレーニングに関する基礎的知識が習得できた。

・もう少し広い場所で体を動かしたかった。

 

感想 ・非常に良かった・・・・・・  9名 

   ・まあまあ良かった・・・・・ 16名 

   ・普通・・・・・・・・・・・  5名 

   ・無記名・・・・・・・・・・  1

 

皆さまの貴重なご意見ありがとうございました。

四国管区警察局様の皆様が是非共、この機会に「よかった、ありがとう」とトレーニングを汎化して戴き、素晴らしい能力が発揮できることを心より祈っております。


   

写真 5 (1).JPG

  メンタルウェルネストレーニング協会 MWT指導者 古原生美子

岡本さん写真.jpgのサムネール画像

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